Для кого этот интенсив
Для женщин, которые сначала хотят увидеть маленький результат «не за все деньги мира»
- чувствуют, что выглядят «жёстче», чем хотят
- устали от напряжения в теле, но не понимают, как именно оно создаётся
- хотят стать женственнее, не притворяясь кем-то, а став собой
- понимают, что впечатление это не слова, а тело, поза, жесты, силуэты
- хотят начать путь к женственности аккуратно, осознанно и без давления
Это
первый шаг, а не прыжок сразу в большое обучение
Программа интенсива
Урок 1
Тема: Как себя снимать правильно — и что это даёт, даже если вы никому не показываете видео
Вы узнаете:
- почему камера почти всегда показывает правду
- какие движения «утяжеляют» образ, а какие делают его живым
- как увидеть себя без самокритики, но с пользой
- как видео помогает быстрее менять привычные паттерны движения
Это инструмент самонаблюдения, а не самолюбования
Урок 2
Тема: Бытовые движения, которые формируют впечатление каждый день
Разбор:
- «подкрадушки»
- косолапия
- как вы садитесь и встаёте
- закидывание ноги на ногу
Вы начнёте замечать то, что раньше делали автоматически — и поймёте, как это влияет на восприятие вас окружающими
Урок 3
Тема: Силуэты и их влияние на вашу жизнь
В этом уроке:
- какие силуэты вызывают желание общаться, а какие — отталкивают
- как тело влияет на личную жизнь (без психологии, через движение)
- как двигаются «бедные» и «богатые» люди — и почему это не про деньги
- что происходит, когда мы зажимаемся
- куда в жизни ведёт ваша поза
- реальный кейс: почему никого не интересует, почему вы зажаты — важен результат
Очень отрезвляющий и полезный урок
Урок 4
Тема: Почему «занимать меньше места» — значит тратить больше сил
Вы разберёте:
- 3 вида дефицита
- как они проявляются в теле
- фазы, жесты и их влияние на впечатление
После этого урока многие впервые понимают,
куда уходит их энергия
Урок 5
Тема: Позы, суставы и объём
Тема:
- объёмность поз
- как объём влияет на восприятие
- связь поз и суставов
- повтор и углубление темы дефицитов
Этот урок про телесную устойчивость и ощущение «я на своём месте»
Урок 6
Тема: Лёгкость и тяжесть в движении
Вы узнаете:
- как поворачиваться, не теряя силы
- что происходит с организмом при постоянном сжатии
- шаги и стратегия избегания
- как мужчины считывают жёсткие позы
- разницу между лёгкими и тяжёлыми позами
- различия мужского и женского движения
Финальный урок, который собирает всё в цельную картину
