ГИБКОСТЬ 2.0
ВАЖНО: Программа доступна
для выпускников курсов «Гибкость 360»
или «Про Движение» Марины Костровой
Увеличьте потенциал своего тела без боли и травм!
20 видеоуроков
Длительность уроков 40-50 минут
Доступ к урокам на 2 месяца
Прямые эфиры с куратором и Викторией
Плавный переход к более сложным упражнениям для развития гибкости
Выстроенный план тренировок на 2 месяца
Обратная связь
Поддержка куратора
Тренировки на развитие гибкости повышенной сложности
Выполняете упражнения вместе с тренером
Получайте обратную связь от куратора
Персональная поддержка
Чат единомышленников
Более сложные координационные задачи
Продвинутые Flow-занятия
Более сложные комбинации
Развитие гибкости с постепенной прогрессией
Новая ступень курса — это динамика, прогрессия и развитие новых навыков, которые вы сможете использовать в любых своих хобби: спорте, танцах, походах и просто в повседневной жизни.
автор курса:
Виктория Осипова
Очень хорошо знаю подноготную старой школы растяжки. Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы.
Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке.
Постоянно обучаюсь в сфере движения.
Работаю с развитием гибкости:
— для улучшения качества движения в быту;
— для повышения спортивных и танцевальных навыков.
3х кратная чемпионка России по пилонному спорту
КМС по художественной гимнастике
Уроки курса включают:
Объяснение техники
Практические занятия по развитию гибкости для "продолжающего" уровня
Больше работы с дополнительным оборудованием для усложнения задач
Поддержка куратора
Все, что вам нужно:
2 небольшие подушечки , а лучше наколенники
Фитнес-резинка (ленточный эспандер 2 м. , до 10 кг.)
Кубики для йоги (2-3 шт.)
Теннисный мячик
Гладкий ролл для МФР диаметром 15 см на 30-40 см
Фитнес-резинка с петлями